认识自己・运势 · NEXA 问题笔记

日本厄年怎么查？数岁、前厄、本厄与后厄

厄年是依据数岁来判断，而不是满年龄。数岁的计算方式为「查询年份 − 出生年份＋ 1」。一般成人常见的本厄年为男性25、42、61岁，女性19、33、37岁，其前一年与后一年则分别为前厄与后厄。只要将出生年与查询年填入，当场即可得知对应的类别。

当听到「今年可能遇到厄年」时，往往会不自觉地紧张起来。

厄年以数岁来确认

一般来说，数岁是以出生年为1岁起跳，每逢新年便增加一岁。若使用西元年份，则计算公式为「查询年 − 出生年＋ 1」。例如1985年出生的人，在2026年时数岁为42岁；即使还没过生日，此计算结果也一样适用。若将数岁与平日使用的满年龄分开看待，便能更清楚地区分两者差异。

本页的计算以一般成人为对象，采用数岁中的男性25、42、61岁、女性19、33、37岁作为本厄年，其前一年与后一年则分别视为前厄与后厄。此范围参考了西新井大师所说明的厄年观点。至于幼儿厄、十三诣、女性还暦等其他分类，则应依各社寺的说明来确认。若已决定参拜地点，建议同时查阅该社寺的相关指引。

即使落入厄年，也不代表一定会发生不顺或灾难。这可以成为一个机会，让你重新检视忙碌生活中被忽略的休息、与家人的对话，或是工作承接方式。若能先设定一个「今年最想守护的是什么」，原本模糊的焦虑，便能转化为更清晰、自主的日常生活。

若希望进行厄祓，建议先确认参拜地点的预约方式与时间安排，再做规划。若家中有常去的社寺，也可向该社寺询问其传统仪式与习惯。关于是否参与仪式，以及是否因此影响转职、搬家等重大决定，应分别思考。若有重要计划，建议同时整理对年度运势的期待与现实条件。

留给自己的一句话
一旦了解年度运势规则，便能思考今年想如何过好。

把你在意的事告诉 Nexa，从八字与易经的视角，探索眼前的处境与下一步。

厄年是从生日开始计算吗？

一般数岁的计算方式是从新年开始递增年龄。若参拜社寺有提供不同的年龄计算方式，请务必确认其说明。

在厄年应该避免结婚或转职吗？

仅以厄年为准则并非必要。应综合个人意愿、准备状况，以及家庭与职场的实际条件来共同考量。

女性的61岁也是厄年吗？

确实有社寺会将女性61岁列入厄年。本页的计算以一般成人为范畴，针对女性19、33、37岁为本厄年，并包含其前后年。关于61岁的相关说明，请以参拜地点的指引为准。

整理：Nexa 编辑团队 · 更新 2026-10-12