転職したいのは、疲れたから？それとも合わなくなったから？

疲れたのか、向いていないのか、その違いはどこにあるのか

疲れたのは、一定の期間、プロジェクト、あるいは同じ人間関係に限られがちで、その状況が終わると精神的に少しずつ元に戻ってきます。向いていないのは、仕事の内容、価値観、あるいは長期的な関係の仕方と自分と合っていないこと。プロジェクトや人を変えてみても、問題は変わらない。両者の感じ方は似ており、朝起きるのがつらいことですが、次のステップは異なります。前者は休息やスケジュールの調整が必要で、後者は環境を真剣に検討する必要があります。下の表に、比較できるサインをいくつか挙げています。

不快な部分を具体的な状況に書き直す

"仕事はとても疲れる"、"上司はとても面倒"といった結論だけでは助かりません。最近の週間に最も消耗した出来事を、時間、人物、出来事という3つの要素を持つ具体的な状況に書き直してみましょう。たとえば："先週水曜日の夜9時まで、翌日の朝に提出が必要な資料を改めていたが、その要求は当日午後になってから変更された"、"上司は間違いを出したときだけ私を呼び出す。その前回は3ヶ月前だった"、"2年間やってきたが、内容は最初の1年とほとんど変わらない"。このように書き直した後、2つの点を確認してみましょう。これらの状況は偶然に起こるのか、それとも週単位で繰り返されるのか？そして、それは仕事の負担、上司とのコミュニケーション、報酬、興味の喪失、価値観の不一致に該当するのか？ストレスの原因が異なるなら、解決策も異なります。その違いを明確にすることで、条件の調整、職務の変更、あるいは環境の変更が必要かどうかがわかります。

離れる前に、まだ試せていない調整は何か

いくつかの問題は現在の場所で解決できるが、すべてが解決できるとは限りません。まず、まだ試していないものをリストアップしましょう。仕事の優先順位を再検討できるか、分担を交渉できるか、内部転属の可能性があるか、会社が提供している学習資源を活用しているか、給与がどれくらい前から調整されていないか。それぞれに対して、自分はこれをお伝えしたか、伝えたらどうなったかを問うましょう。もし、すでに必要な要望を明確に伝え、調整を試したにもかかわらず問題が継続しているなら、それは判断の根拠になります。失敗とは言いません。努力を証明するために忍ばなければならないわけでもなく、まだ試していない可能性を「残っている理由」として受け入れる必要はありません。以下に、具体的に提示できる要望の例をいくつか挙げます。

• 「今月は3つのプロジェクトが同時進行しています。優先順位を確認したいのですが、どれを後回しにできますか？」
• 「毎季30分のフィードバックを希望します。何がうまくいき、何が改善が必要かを知りたいです。」
• 「私はある分野に興味を持っています。内部転属の条件とスケジュールについて教えていただけますか？」

収入が足りないため、離職後にさらに苦しくなるのではないかと懸念しているなら、まずこの3つの数字を確認してみましょう

もし収入の問題に困っているなら、現在の実際の収入、月間の必要開支、そして転職期間中に使える資金をそれぞれ別々にリストアップしてみましょう。月間収入が長期的に必要開支を下回っている場合と、一時的な大きな支出が原因でストレスが生じる場合、必要な対応は異なります。次の仕事の評価においても、通勤時間、勤務時間、試用期間、そして最初の給与がいつ支払われるかを明確に確認して、単に求人情報に書かれた給与額だけを見てはいけません。まだ確定していない新しい仕事の場合は、現在の職場で求人を確認したり、履歴書を提出したり、昇給交渉を進めるなど、段階的に選択肢を増やしてみましょう。空き期間を評価する際には、使える資金と月間必要開支を比較し、まだ期限が切れていない請求や、家庭内の責任も併せて確認して、自分がどれだけ耐えられるかを明確にし、離職のタイミングを決める必要があります。

• 現在：月間実際の収入と必要開支はそれぞれいくらですか？
• 次の仕事：報酬、勤務時間、最初の給与、どれが確認されていてどれが期待されているか？
• 転職期間中：固定の支払い項目は何か、使える資金はどれくらいの期間を支えることができますか？

1つの表を使って、転職の念を具体的なステップに分解してみましょう

脳の中でずっと転職の念が回っているのは、まだそれを分解していないためです。以下の3つの欄に書き込んでみましょう。すると、すでにわかっていること、確認が必要なこと、そして今週中にできることが見えてくるでしょう。

すぐに決める必要はありませんが、選択肢を少しずつ集めていくこと

離職の日が決まらないとしても、履歴書を更新したり、実際に求人条件を確認したり、生活費と耐えられる空き期間を計算したり、類似の仕事をしている人との会話をしてみることで、離職を「逃げたい」という感覚から「情報に基づいた選択」として変えることができます。

この表をNexaに持って行き、最も消耗していること（最も負担になっていること）を話してください。Nexaはそのことの「すでに起こったこと」「確認が必要なこと」「次のステップとしてできること」に分けて、それぞれの判断の根拠を説明し、最初にやるべきことまで教えてくれます。八字や易経の視点からこの時期を確認したい場合も、同じ会話の中で尋ねることができます。新しい会社の実態、給与範囲、転調条件は、実際に質問したり確認した後に現れるため、表にある「今週確認できる1つのこと」がスタートになります。